去除湿气最有效的方法是什么

去除湿气最有效的方法是饮食疗法、运动疗法或者是中医拔罐等方式，要在专业医生指导下治疗。

1、饮食疗法

湿气重很可能会有肚子大、流口水等症状，可以通过饮食疗法来促进恢复，比如饮食上要多吃红豆冬瓜等食物，具有祛湿的效果，不要吃一些生冷性或者寒凉性的食物，否则会使湿气变得更严重。平时还要避免在阴暗潮湿的环境里生活，居住的房间要注意通风。

2、运动疗法

天气好时要经常参加户外运动，比如骑自行车、慢跑或者是爬楼梯等运动，能促使身体发汗，同时心率也会增快，在发汗时毛孔是处在打开状态的，有利于湿气排出，要长期坚持才会有一定的效果，同时还要避免参加一些太剧烈的运动，否则会受到外伤。

3、中医拔罐

拔管一般是应用压强差的原理操作的，可以拔出自身的湿气，具有疏通经络的效果，同时还可以活血化瘀，另外还能用来治疗经络不通或者是寒湿等症状。必要时还可以口服祛湿排寒的药物调理，能加速湿气快速排出，比如湿毒清胶囊或者是逍遥丸等药物。