汗蒸是什么

汗蒸也就是在一个比较封闭的室内，随后将黄泥和各种石头加热之后使室内的温度逐渐的升高，从而使人在室内皮肤表面排出汗液，甚至还可以用于暖体活血。

汗蒸也是一种热疗，同时也是一种养生的方式，汗蒸前还需要将全身清洗干净，随后再比较封闭的是室内静坐，在室内温度逐渐升高的时候会导致全身出汗，出汗期间可以适当的喝咸芬开水以及淡盐水补充体内的水分，避免体内水分丢失过多引起水电解质紊乱导致自身的健康受到影响，同时在汗蒸的时候需要注意穿的衣服不宜过紧，最好是穿宽松的棉质衣服有利于汗液的稀释，从而减少对肌肤的刺激，避免在出汗之后不能够有效的排出，导致毛囊口堵塞。

汗蒸的热疗效果虽然比较好，但是需要注意如果自身患有高血压以及高血脂等慢性病或者是有心脑血管方面疾病，最好不要去养生改善，避免在汗蒸的时候自身的血流循环受到影响，以及呼吸系统受到影响，是自身的疾病加重以及出现昏迷的现象。

汗蒸后需要在常温的室内休息，当自身的体温下降之后再去室外，避免受寒之后导致自身出现感冒。