南瓜籽副作用是什么

南瓜籽的副作用有可能会导致过敏的情况，而且还可能会造成身体比较肥胖，也可能会对胃肠道造成负担。

1、过敏

由于每个人的体质状态是不一样的，对于一些易过敏人群，有可能会对南瓜籽产生过敏反应，容易造成急性荨麻疹或者是急性湿疹出现会导致皮肤上面出现很多的红疹和丘疹，还会伴有剧烈的瘙痒感，严重的还可能会导致皮肤破损可能性分泌物渗出。

2、肥胖

南瓜籽里面的脂肪含量相对来说是比较高的，而且里面也含有大量的热量，在过量摄入的情况下，就有可能会导致体内的热量发生聚集，这些热量还可能会转化为脂肪堆积在身体各处，也可能会造成身体变得越来越肥胖，不利于减肥和瘦身。

3、胃肠道负担

南瓜籽在摄入量比较多的情况下，还可能会增加胃肠道的负担，容易导致恶心呕吐和食欲减退的症状，同时还可能会引起大便干燥以及排便困难。

南瓜籽里面的营养成分含量是比较丰富的，还有大量的微量元素及维生素成分，其中也含有矿物质元素，可以适当或者少量的吃一些。