男士怎样能减掉肚子上的赘肉

男士能减掉肚子上的赘肉可以通过有氧锻炼、饮食控制、做俯卧撑等，能够有效的减掉肚子上的赘肉。

1、有氧锻炼

平时可以适当的到户外进行游泳锻炼，比如跳高、打球、游泳等，能够有效的使多余的脂肪消耗掉，缓解大肚腩。

2、饮食控制

达到减脂的效果，可以通过平时多喝水，多吃水果蔬菜，避免吃油腻的食物，能够起到很好的调理作用。

3、做俯卧撑

通过做俯卧撑，能够使腹部的脂肪达到燃烧的效果，有效的去除大肚腩。

除此以外，男士减掉肚子上的赘肉，可以通过做仰卧起坐等，也能够达到很好的瘦肚子效果。