经期可以吃菠萝吗

经期一般情况下是可以吃菠萝的，里面含有丰富的膳食纤维素，能够有效促进肠胃蠕动，缓解月经期出现的厌食感，通常不会出现不适。

来月经的时候，有些人可能会出现乳房胀痛以及腹部不适感通常是属于正常的生理情况，如果疼痛感特别严重，可能是由宫寒和平时不注意腹部保暖以及身体有炎症等有很好的关系，如果腹部疼痛特别严重，尽量不要吃一些比较凉的食物，可以选择把菠萝加热之后再食用，一般情况下不会影响到口感，适当的吃一些水果，能够补充身体所需要的营养成分，一般情况下不会对经期有影响。

来月经的时候要养成勤换洗卫生巾的好习惯，避免出现细菌感染，可以每天晚上睡觉之前用温热水清洗外阴，起到消炎效果，避免局部皮肤出现瘙痒的症状，如果有宫寒特别严重，可以选择喝一些姜糖水，能够起到排湿寒效果，晚上睡觉之前用热毛巾热敷腹部，能够有效起到辅助作用。也可以适当的煮一些红糖水喝，能够起到补气血的功效，月经期间尽量不要吃辛辣刺激性食物，避免引起不适。