吃高热量食物会长胖吗

吃高热量食物是会长胖的，如果经常吃高热量的食物或者是食物过量，不采取做运动消耗体内的热量，热量就会转化成脂肪，造成身体局部产生脂肪堆积引起肥胖。

引起身体长胖的原因有很多，不一定只是吃高热量的食物造成的，如果长时间久坐或者是长躺，喜欢暴饮暴食或者是喜欢吃油炸食物和肥肉以及含糖量高的糕点，不喜欢做体育运动，那么身体内就会储存许多的热量，热量不能及时消耗，不会转化成脂肪堆积在身体局部，如果日常生活比较有规律，适量的少吃一些高热量的食物，然后采取散步或者是跑步的运动方式，把身体内的热量消耗掉，是不会造成身体长胖的。

身体一旦发生长胖，可以通过改善日常饮食再结合做些体育运动，就能有效得到减肥的作用，还可以保持身材，日常饮食上多吃新鲜的水果蔬菜和优质蛋白食物，适量的做跑步、游泳、跳操或者是练瑜伽等运动，来加速身上的新陈代谢，循环燃烧身上多余的脂肪。

身体肥胖会引起许多疾病产生，比如高血脂和高血糖以及高血压等，对于身体的健康造成很大的影响。