改善孕妇食道反流小妙招有哪些

1、食用含有大量纤维素的食品

假如孕妇出现食道反流的症状,应该多吃韭菜、香蕉等富含纤维素的蔬菜和水果,这些食物对孕妇有很好的清洁肠道作用,能帮助孕妇更好地恢复。另外,要注意少吃易生气的食物,比如豆类、蛋类、油炸食品和辛辣刺激性食物等,这些对疾病恢复不利,要少吃或不吃。

2、吃饭时细嚼慢咽

要想更好的缓解孕妇食道反流,在吃饭的时候也要注意,做到细嚼慢咽,这样可以让食物得到充分消化和吸收,减少病情,实现健康恢复。

3、适度锻炼。

除了要注意饮食方面,还要注意孕妇的食道反流,还要做适当的运动,比如饭后散步,这样也可以帮助消化。

4、腹部适度按摩

适当的腹部按摩也可以有效地缓解这种症状,只要孕妇每天都能坚持做,就能起到很好的效果。