柠檬有哪些功效

柠檬具有健脾胃、化痰止咳、生津止渴、美容养颜的功效。

1、健脾胃

柠檬在食用之后可以促进唾液的分泌也能促进胃酸的分泌，从而能促进食物的消化和吸收，有利于改善肠胃消化功能不好所引起的胃部肿胀。柠檬中含有的柠檬酸还具有增进食欲和解腻的作用。

2、化痰止咳

柠檬归肝经，可以用于改善肝火旺盛引起的咳嗽痰多症状，适当的多喝一些柠檬水，可以促进痰液快速的稀释，也有利于痰液的排出，从而能改善咳嗽痰多。

3、生津止渴

柠檬中含有的柠檬酸以及维生素，可以促进生津止渴的效果，虽然柠檬不能像其他水果一样直接食用，但是用于泡水和其中独特的芬香发挥之后，不但能起到生精解暑以及开胃健脾的效果，同时还可以用于提神。

4美容养颜：柠檬中含有较多的维生素C以及柠檬酸，也被称作果酸，在饮用之后可以促进身体毒素的排出，能有利于面部色斑的改善，还可以提高皮肤的抗氧化性，有利于抗皮肤衰老，促进美容养颜功效。

日常吃柠檬或者是喝柠檬水，一定要避免和牛奶同时饮用，会导致牛奶中的蛋白质以及钙元素无法被人体吸收。