黑豆的功效是什么要注意什么

黑豆的功效是滋阴补肾、清热解毒、消肿利水、增强自己的免疫力等，对于阴阳失调和自身免疫力比较低都有很好作用。

1、滋阴补肾

黑豆属于一种比较常见的食物，黑豆的营养价值比较高，在吃了之后还能起到滋补肾脏的作用，对于不良生活习惯和饮食习惯引起的肾阴虚有很好效果，能有效改善腰膝酸软和身体出汗以及性功能低下等。

2、清热解毒

黑豆它具有一定的药用价值，对于吃了不卫生食物或者是过期的食物后引起的食物中毒有非常好的作用，能达到解毒效果。

3、消肿利水

黑豆还具有调理脾胃作用，对于脾胃功能下降或者是脾胃不和引起的身体水肿有非常好的作用，可以适当吃一些煮黑豆，可以增加人体的运化和加快多余的水分排出。

4、增强自身的免疫力

黑豆当中含有大量的植物蛋白和微量元素以及黄酮类物质，在吃了之后可以快速被消化系统吸收来补充身体所需营养，适量吃黑豆还能调节体内的激素水平，对于免疫力下降引起的身体乏力，或者是容易受到疾病感染等都有非常好的效果。