长期喝黑茶的副作用

长期喝黑茶的副作用是身体瘦弱、营养缺乏、睡眠异常、出现贫血、引发心脑血管疾病等，具体危害需要根据身体情况来决定。

1、身体瘦弱

黑茶属于一种比较常见的茶类，在长期大剂量服用之后，可以阻断人体吸收蛋白质，还会降低血脂和去掉多余的脂肪，还会出现营养缺乏，或者是出现人体变得瘦弱和虚弱。

2、营养缺乏

喝黑茶之后可以促进胃肠道蠕动和身体新陈代谢，还会导致体内营养成分流失，在维生素B和钙质以及铁元素流失之后会出现营养缺乏，还会伴随着免疫力低下，容易受到疾病感染。

3、睡眠异常

黑茶当中含有咖啡因成分，在喝黑茶之后可能会出现神经过度兴奋，尤其是在晚上睡觉前喝，可能会影响到中枢神经系统功能还会出现睡眠质量下降或者是失眠多梦症状。

4、出现贫血

长期喝黑茶会导致体内的铁元素流失，会出现红细胞合成异常还会伴随着血容量下降和贫血症状，会出现头晕和身体乏力。

5、引发心脑血管疾病

在喝黑茶之后会出现血流量加快，在出现血管失去弹性或者是血管狭窄之后，可能会容易引发心血管疾病和脑血管疾病。