灵芝汤的功效

灵芝汤可以起到补益气血，安心凝神以及促进睡眠的作用，对于睡眠质量差的人群，可以通过适当的喝些灵芝煲的汤来做好相应的调整工作，能够提高身体的抵抗力，缓解神经衰弱。

1、补益气血

灵芝属于一种中药材，而灵芝的药用价值是比较高的，当中含有大量的纤维素，维生素E等成分，日常适当的喝些灵芝熬的汤，能够起到补肝益肾，健脾开胃的作用，对于补益气血也是有帮助的，对于气血亏虚的人群或者刚生完宝宝以及大病干预的人群，适当的喝些灵芝汤，能够促进身体的更好恢复。

2、安心凝神

灵芝性味甘，入心经，对于心烦不寐、心神不宁以及神经衰弱的人群，适当的喝些灵芝汤，能够起到滋补心经的作用，对于长期失眠的人群，可以通过适当的喝些灵芝汤来做好相应的调理工作，能够提高个人的睡眠质量。

在饮用灵芝汤调理身体期间，一定要做好饮食的调整，尽量不要吃生冷寒凉性食物，以免影响到灵芝药效的发挥和吸收，可以适当多到户外做运动来提高身体的抵抗力和免疫力。