鸡肉能和菠菜一起吃吗

鸡肉和菠菜可以一起吃。鸡肉具有滋补脾胃、活血化淤、强筋健骨等保健功能，具有良好的保健功能。菠菜具有助消化，补血益气，活血通络，解渴润肠通便，收阴润肺，补阴清热，利水消肿，促进消化等功效。鸡脯肉与花椰菜同食，具有健脾益气，和胃健中，促进消化，益肾补血，养阴生血等功效。

经常吃菠菜有什么好处？

菠菜含有维生素D，能维持上皮细胞的完整性，同时对缓解视疲劳也有一定作用，青少年经常食用花椰菜，可以增强身体抵抗力，促进身体发育，还可以预防疾病和其他疾病。

菠菜中含有丰富的铁元素，对防治缺铁性贫血和治疗缺铁性贫血症有一定疗效。由于女性经期出血的原因，在日常生活中多吃些蔬菜和水果，对维持身体健康大有裨益。

菠菜中含有大量的膳食纤维素，经常食用，能促进肠胃蠕动，利于排便，对预防便秘有一定的作用。经常食用菠菜还可以防止痔疮的发生