香蕉软了还可以吃吗

香蕉软了一般还可以吃，但如果香蕉里面的果肉已经发黑了，这时是不可以吃的，否则会危害到身体的健康。

香蕉是一种比较常见的水果，可以促进肠道蠕动，能够缓解便秘的症状，香蕉发软以后一般是可以吃的，说明香蕉已经熟透了，这样容易吸收香蕉里面的营养物质。但如果香蕉果肉变得很软，而且出现了发黑的症状，说明已经发生了变质，这种情况是不可以进食的，变质的香蕉在吃完以后容易引起胃肠道问题，比如出现腹泻、胃痛等症状，对身体健康会有很大的危害。因此在吃香蕉的时候一定要注意，如果香蕉里面的果肉出现变松全透明，而且还有一些发黑，这种香蕉已经发生了霉变，是不可以吃的。

香蕉是一种高钾低钠的水果，里面含有大量的钠离子和果胶等物质，在日常生活中适当的吃香蕉可以起到辅助降血压的效果，若患者出现了便秘症状，空腹吃香蕉也能够缓解便秘症状，但是在购买香蕉的时候，一定要挑选质量较好，吃的时候避免吃太多，以免增加到胃肠道的负担，对身体不利。