适合糖尿病人吃的零食有哪些

适合糖尿病人吃的零食通常有酸奶、含糖量低的水果、葡萄干，也可以吃一些坚果类的食物。

1、酸奶

酸奶里面含有许多营养物质，而且里面含有一些益生菌可以调理肠胃，糖尿病的患者可以喝一些酸奶，可以增强自身体质，而且还有利于血糖调理。

2、含糖量低的水果

糖尿病的患者在平时可以吃一些低热量的水果，比如樱桃、柚子、柠檬、草莓、苹果等，这些水果里面含糖量比较低，而且有许多维生素，能提高机体免疫力，还可以清除体内的有害物质。

3、坚果类食物

坚果类的食物里面含有一些维生素和微量元素，可以为身体补充营养，糖尿病的患者可以适量的吃一些坚果食物，比如南瓜子、核桃、杏仁、开心果等，等，但一定要少吃，因为坚果里面含有许多油脂。

糖尿病的患者饮食以低盐、低糖、低脂肪为主，在平时需要多吃一些谷类食物以及高膳食纤维的食物，一日三餐要定时定量，注意细嚼慢咽。遵医嘱定期进行血糖检测，少吃烟熏腌制等加工的食品，控制含糖量高的食物摄入。