清热祛湿有什么方法

清热祛湿可以选择食疗、药物治疗、汗蒸等方法来进行改善，都可以达到清热祛湿的效果，有利于体内的寒气排出体。

1、食疗

清热祛湿主要针对体内寒气比较严重的人群，都可以通过食疗的方法来进行改善，比如可以选择喝红豆薏米茶或者是小米粥，当中的营养价值是比较高，不仅可以满足体内营养所需，更加可以帮助体内寒气排出。

2、药物治疗

体内寒气症状比较严重的情况下通过食疗是达不到治疗的，则需要及时到正规的医疗机构做检查，然后在医生指导下通过口服药物的方法来进行治疗，比如可以选择排汗祛湿的中成药，主要包括了党参，黄芪和野菊花的，清热祛湿的效果也非常好。

3、汗蒸

汗蒸是属于一种物理治疗，在体内有湿气的情况下，也可以通过做汗蒸的方法来进行改善，在做汗蒸的情况下，有利于毛孔打开，帮助其他寒气排出来，从而来改善体内湿气过重所引起的手脚冰凉，或者是舌苔厚腻症状得到缓解以及改善。

除此以外还可以通过刮痧、拔罐、针灸等方式进行改善，建议采取合理的治疗方式。