明明睡着了却感觉没睡怎么回事

明明睡着了却感觉没睡可能是睡觉时间过长、精神紧张、环境因素等导致的，通过有效的调理来进行改善。

1、睡觉时间不长

睡觉时间过长的话，可能会导致睡眠质量下降，不能够进入深度睡眠的状态。

2、精神紧张

工作压力过大或过度疲劳的话，可能会导致精神的高度紧张，引起失眠，导致睡眠质量下降。

3、环境因素

现在的环境过于嘈杂，可能会导致睡眠质量的下降，引起不够进入深度睡眠。

除此以外，明明睡着了却感觉没睡，可能是由于神经衰弱等引起的，在医生的指导下进行调理。