失眠是什么意思

失眠中医通常指的是不寐症，是因为心神失养或者是心神不安的原因所导致的，会影响到正常的休息时间。

现有失眠症状以后，通常会表现出有睡眠时间短，而且睡眠深度不足，患者不能轻易的入睡，或者是患者入睡以后被声音惊醒以后就难以入睡，严重者就会彻夜不眠。

出患有失眠症状的人群一般会影响到正常的精神程度，会出现精神不振以及疲倦，甚至会出现有易激怒情况，严重的患者就会出现抑郁的表现。在出现失眠症状以后，就需要及时的去医院神经科做检查，在了解严重程度以后在医生的指导下，通过口服有助睡眠的药物治疗，比如安神补脑液、天王补心丹治疗。

在服用药物治疗期间，睡觉前也可以喝一杯温牛奶，因为牛奶里面含有一定的催眠物质，是由色氨酸对睡眠有一定帮助，而且对提高睡眠质量也有一定帮助。在日常生活中饮食方面也可以做一些调整，可以吃一些有助睡眠的食物。平时也可以选择多做一些运动，比如跑步或者是跳绳等在身体感到疲乏以后至于入睡也有一定帮助。