睡硬床好还是软床好

睡硬床一般是比较好的，能够有效保护自身脊椎弯曲，而长时间睡软床，可能会导致脊椎的韧带以及关节部位出现异常的情况。

睡硬床好处是比较多的能够保持身体一定的生理弯曲度，可以让身体完全的结合，这样能够有效的预防脊柱弯曲，在睡觉的时候，身体长时间处在一个舒服的状态当中，促进睡眠，提高睡眠质量，但是睡硬床的时候也应该注意床垫的舒适性，如果过硬的话，可能会导致脊柱出现扭曲，甚至还会引起局部的肌肉出现酸胀以及疼痛的感觉。

睡软床通常舒适性是比较高的，但是过软的床支撑力也会越来越差，人体睡觉的时候长时间不能够保持在一个水平线上，这样慢慢的会导致脊柱出现弯曲，甚至还会使腰部的支撑力受损，影响骨骼以及肌肉的健康。长时间如果没有得到改善，可能会导致脊椎以及周围的韧带以及关节部位受到影响，以及颈椎病或者是腰椎间盘突出等。

在平时生活中选择合适的床，能够提高睡眠质量，同时也可以促进睡眠，以免长时间睡眠不足引起内分泌失调。