瞌睡是什么原因

瞌睡有可能和精神压力比较大有关系，也不排除是出现了体质虚弱，同样和神经衰弱有关系，具体不能完全确定，可以到医院做进一步检查了解瞌睡的原因。

1、精神压力大

如果在生活当中长时间处于精神紧张和压力大的状态下，比如长时间熬夜或者是长时间精神紧张，还有焦虑、激动等都可能会伴随着有瞌睡的症状，需要通过做心理疏导的方式帮助恢复，也可以适量到户外参加锻炼。

2、体质虚弱

一些老人或者是长时间生病的人群，会伴随着气血虚弱也会造成营养不良以及体质虚弱等不良的状况，所以在生活当中总是伴随着没有精神和瞌睡等情况，可以从饮食上做出调整，选择吃些富含营养的食物，也可以遵医嘱服用补气血的药物。

3、神经衰弱

如果在生活当中神经长期处于紧绷状态，会伴随着由衰弱的情况出现了，神经衰弱也会伴随着瞌睡，可以到医院做神经系统检查，然后在医生指导下服用营养神经和调理神经的药物治疗，比如谷维素和甲钴胺片。

好瞌睡的人群要根据原因做出有效的调整，还要在生活当中尽量让心情处于放松状态。