多喝热水好吗

多喝热水是比较好的，在喝热水之后可以补充身体所需水分，还能促进胃肠道蠕动和增加代谢功能。

喝热水对身体的好处比较多，在喝水时还需要控制好水温，最好选择35度到40度左右，比较接近人体温度，在喝了之后不会出现口腔和咽喉烫伤，还能减少身体受凉，同时还需要控制饮水量，每天饮水量在2000毫升到3000毫升左右比较好。喝温热水之后可以逐渐被胃肠道吸收，能补充身体所需的水分，对于居住环境温度比较高或者是工作时大量出汗都有非常好的作用，可以减少虚脱和上火现象。

喝热水还可以提高消化系统功能，在喝水之后可以滋润胃肠道黏膜，同时还可以增加胃肠道蠕动功能，来达到帮助消化和促进营养吸收的效果，吃着寒凉食物或者是不容易消化的食物后，可以适当喝些温热水，能减少消化不良和腹部肿胀。适当的喝一些温热水，还可以增加人体的代谢功能，在补充水分之后可以增加人体的运化，还可以将体内多余的毒素和垃圾随着肾脏排出，来增强自身的免疫力。