脖子一转动就咯吱咯吱响是怎么回事

脖子一转动就咯吱咯吱响可能是颈椎病引起，不排除和骨质增生以及不良的坐姿习惯有关。

1、颈椎病

这种疾病属于颈椎退行性病变，颈部的韧带过度受力和收缩之后，很容易会诱发关节紧缩，加重颈椎的负荷，增加颈椎用力，引起小关节错位，出现脖子有异响声，还会造成韧带和肌肉损伤，伴随着活动受限和僵硬。

2、骨质增生

主要是随着关节老化，关节的稳定性会发生异常，而且还会反复受力，对局部刺激破坏关节间的软组织结构，造成关节不平滑，在转动颈部时会产生摩擦和异样响声。

3、不良的坐姿习惯

人体长时间保持一个姿势，很容易会诱发关节内的气体集中在局部，也会使脊柱生理曲度变形，在脖子活动的过程中会和关节液产生共振，从而诱发响声。

在日常生活中应该每个小时活动一次，可以减少颈椎的过度用力，预防颈椎磨损，避免长时间处于一个姿势，同时还应该做好颈部的保暖措施，在夏天开空调时，尽量不要直吹颈部，以免寒气入侵之后会诱发韧带钙化，饮食应该多吃含钙量高的食物。