怎样饮食能降低血糖高

饮食能降低血糖高需要选择一些粗粮在饮食上，在饮食上需要做到一日三餐定时定量，要做到低脂低盐低糖。如果不规律的饮食习惯会造成血糖波动，需要及时通过饮食调理的方式改善。

糖尿病患者在饮食上需要控制高脂肪以及高糖分食物摄入，比如奶油蛋糕以及油炸类的食物，同时要避免吃一些高胆固醇食物，比如动物内脏等。可以在早上的时候通过燕麦煮粥当做早餐，也可以直接冲泡牛奶，能补充一天所需要的能量，中午的时候可以适当吃一些紫菜汤或者是黄鳝鱼清炖里面的脂肪含量比较少，不会引起血糖偏高，但是可以帮助血糖稳定，避免出现波动。

对于不规律饮食习惯所引起的血糖偏高，通过饮食调理能得到改善，如果是身体过度肥胖等因素所引起，需要通过运动的方式改善，如果血糖偏高比较严重时，还需要通过二甲双胍药物治疗。糖尿病会造成患者出现多饮，多尿以及体重下降，严重危害到身体的健康，需要遵医嘱按时用药，可以帮助病情得到缓解。在日常生活中还需要定期对自身的血糖测量，避免血糖出现波动。