按摩脚的手法

按摩脚的手法有拇指推掌法、食指扣拳法、推掌加压法等方法，可以促进脚底血液循环，有效的缓解疲劳。

1、拇指推掌法

用拇指指腹紧贴足部，单向移动，只要和其余四指用力的夹住足部，用拇指指关节的背面对足部穴位进行刮压。

2、食指扣拳法

食指弯曲拇指固定，一手握足，另一手半握成拳，用食指关节被侧对足底进行刮压按摩。

3、推掌加压法

把拇指与四指分开，来回推加足底，能够很好的促进局部血液循环。

除上述方法，还有双掌握推法、捏指法等方法，在操作过程中要注意力度的大小，最好到专业的医疗机构，由专业人员进行操作。