吃什么雌性激素会增加

吃大豆制品等食物雌性激素会增加，因为这些食物的雌激素含量是比较高的，同时还要经常吃五谷杂粮等。

1、大豆制品

大豆制品中有很多雌激素成分，平时要多吃豆腐、豆腐脑或者是豆芽等食物，肉类食物中的异黄酮不但能提高雌激素，同时还可以促使雌激素水平变平衡。如果想要快速补充雌性激素，则要在医生的指导下口服戊酸雌二醇片等药物，另外还可选择短效避孕药物，避孕药中有很多的雌激素，平时避免私自服用药物，否则会对自身健康产生不利影响。

2、五谷杂粮

五谷杂粮也可以为身体补充雌性激素，平时要注意养成健康的生活方式，避免抽烟喝酒，如果经常抽烟很可能会对卵巢产生不同程度刺激，从而会影响卵巢分泌雌激素。另外还要在天气好时经常参加有氧运动，比如慢跑或者是骑自行车，可以提高自身抗病力。

雌性激素通常是由卵巢来分泌的，如果缺乏雌性激素，很可能会有月经不调等表现，同时会伴有性欲低下等症状。长时间没有治疗后还会诱发内分泌紊乱，会使女性比较衰老。