每天吃苹果有什么好处和坏处是什么

每天吃苹果一般可以起到防止肥胖和调理肠胃功能的好处，同时还可以起到补充身体所需营养以及增加饱腹感的作用，但是也具有一定的坏处，可能会导致胃酸分泌增多情况的出现，这样就有可能会导致胃痛和胃胀等情况的发生。

1、减肥

苹果中的营养成分是比较高的，同时含有多种维生素以及矿物质，这样可以起到增加饱腹感和补充身体营养的效果，同时还可以减少一些淀粉类的食物食用，这样就可以起到辅助减肥的效果。

2、调理肠胃功能

对于一些本身有便秘或者是肠胃不适的人群来说，可以通过适当吃苹果的方式来补充果酸，这样就可以起到促进消化和改善便秘的效果。

3、坏处

如果在一天中吃的苹果量过多，就有可能会由于苹果中的果酸含量比较高而导致胃酸情况增多，这样就有可能会导致消化系统受到影响，进而引起胃部不适或者是胃胀的情况。

为了避免这些坏处的出现，在吃苹果时一定要注意适量，同时还需要补充其他方面的营养，这样才有利于人体的健康，同时还可以改善身体体质。