手机版
个人中心

喝脱脂奶可以有效减肥吗

2025-07-231

病情描述:

喝脱脂奶可以有效减肥吗

喝脱脂奶可以有效减肥吗
收起
精选回答
  • 主任医师 解答

    喝脱脂奶并不能达到减肥的效果,脱脂牛奶里面不含有脂肪,不能增肥,但是也没有减肥的效果,减肥效果并不是特别明显。要选择科学的方式减肥,才能防止反弹,不会影响自身的健康。

    脱脂奶主要把牛奶里面的脂肪脱出来,属于热量低,而且蛋白质比较高的饮品,一般适合减肥人群适当的饮用,喝过脱脂牛奶之后有非常强的饱腹感,但是并不能达到减肥的效果,只能起到辅助的减肥目的,不会引起体内的脂肪量堆积。

    身体有肥胖的症状,可以选择科学的方式来减肥,要积极参加体育锻炼,可以通过爬山、游泳以及做仰卧起坐等方式,能用来燃烧全身的脂肪,但是需要长时间坚持,才能看到减肥的效果,平时也要及时调整饮食的结构,一日三餐要定时定量,尤其是晚餐不要吃得太饱,也不可以摄入油腻性的食品,以免导致体内的脂肪量明显的堆积,还会对减肥的效果产生很大的影响。

    当身体过度肥胖的情况下,也可以到正规的医疗机构,通过做全身抽脂手术来治疗,利用负压的原理,可以把体内多余的脂肪和组织尽快抽出来。

内容来自网络如有侵权请联系删除!
  • 相关推荐
杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

--> 网站地图

赣ICP备2024041600号-3

赣ICP备2024041600号-3 内容来自网络如有侵权请联系删除!
Copyright © 2010 - www.mengsiqi.cn All Rights Reserved