运动血糖升高还是降低

运动血糖的改变需要根据个人的饮食量判断，如果是空腹做的运动，会导致自身血糖降低，而对于餐后做运动有可能会导致血糖升高。

运动血糖发生改变甚至和自身出现慢性病有关，如果自身本身就属于糖尿病，在餐后之后的短时间内最好不要做运动，避免在运动的时候会导致体内的脂肪以及蛋白质会被动起来，而在被动起来的同时会导致其转变成葡萄糖，从而使体内的血糖升高会促使自身出现心脑血管疾病，甚至还会导致自身的肾脏出现病变。

运动血糖在升高之后，如果自身并没有任何的慢性疾病以及糖尿病并不需要给予特殊的治疗，只需要适当的休息以及喝些温开水，有利于症状的减轻，而当自身本身处于糖尿病阶段，则需要在医师的指导下服用二甲双胍药物控制自身的血糖，避免自身血糖持续升高之后会导致自身的心脑血管出现病变。

糖尿病患者在每次餐后的短时间内，不要做过于剧烈的运动，需要适当的休息，等自身的食物逐渐吸收之后，可以去户外慢走或者是打太极，有利于自身体格的强健，还可以避免自身的血糖出现持续升高的现象。