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果粒橙喝了有什么好处

2025-07-231

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果粒橙喝了有什么好处

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  • 主任医师 解答

    果粒橙主要由橙子制作,含有丰富的维生素C、碳水化合物和能量。口感醇厚,带有浓浓果香,早餐一杯果粒橙,可补充身体所需的能量和维生素。但是,喝果粒橙的弊明显大于利。

    1.橙子属于寒性水果,通常一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛,排汗多,经常吃寒性水果可以帮助降火排毒。但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适;

    2.果粒橙中富含糖,添加剂及各种色素添加物等,过量服用容易造成腹泻、便秘,甚至得糖尿病;

    3.易导致骨质疏松,果粒橙中含有磷酸,而大量磷酸的摄入会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青少年身体发育有很大的损害;

    4.有损牙齿健康,果粒橙中过多的糖分被人体吸收后,就会损伤牙齿。而且会产生大量热量,长期饮用非常容易引起肥胖。

    总之,喝果粒橙确实有好处,但坏处更多。所以,建议大家要少喝。

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