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吃燕麦好还是燕麦片好

2025-07-231

病情描述:

吃燕麦好还是燕麦片好

吃燕麦好还是燕麦片好
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精选回答
  • 主任医师 解答

    吃燕麦和燕麦片都是比较好的,这两种食物从营养角度学来说都是比较好的,不能确定哪个更好。

    燕麦片是由燕麦制作而成的,经过精密的加工制作而成的一种燕麦片,而且里面都含有丰富的膳食纤维素,能够帮助胃肠道蠕动,有利于改善肠道功能紊乱的症状,也能达到促进消化效果,有效的缓解胃肠功能紊乱,可以辅助改善大便干燥以及排便困难的症状。而且燕麦片和燕麦里面都含有丰富的矿物质元素以及微量元素,可以为人体提供营养,所以这两种食物是没有本质上面区别的,吃哪一种都是比较好的,可以根据个人的口味来选择。

    对于身体比较肥胖以及正在减肥期间的人群,可以适当的吃一些燕麦以及燕麦片,由于这两种食物当中的粗纤维比较多,能够达到增加饱腹感的效果,也可以减少其他食物的摄入量,有利于帮助瘦身和减肥,而且不会导致身体变得比较肥胖。对于患有慢性疾病,比如高血压、高血脂和高血糖等疾病人群,也可以适当的吃一些燕麦片,不会导致脂肪增多,也不会影响这些疾病加重。

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