美通宁片算不算安眠药

美通宁片一般算是安眠药，能够达到改善失眠的效果。

成年人失眠很可能是因为体内的酶痛宁减少所引起的，如果在睡觉之前服用美通宁片，能够达到促进睡眠的作用，同时还能够提高睡眠质量或者是睡眠时间，也能够减少睡觉的时候做梦。美通宁片对于出现失眠多梦所引起的神经衰弱，也能够起到很好的调理，但是药物的具体使用剂量一定要谨遵医嘱，最好不要盲目的使用。

如果自身的失眠症状比较轻，也可以通过生活调整的方法改善，比如在睡前适当的喝一杯温牛奶，不仅能够达到满足身体所需要的多种营养，还能够提高睡眠的质量。也可以通过温水泡脚的方法改善，通过温水泡脚能够促进脚部的血液循环，也能够提高睡眠质量，还能够达到缓解疲劳的作用。另外在晚上睡觉前也可以听一些舒缓的音乐，通过舒缓的音乐能够使心情得到放松，对于失眠也能够起到调理。

平时要注意好心情调整，避免心理压力过大或者是过度紧张，因为长期情绪焦虑也会影响到睡眠，同时还会影响到个人的精神状态。