练瑜伽真的能增高吗

练瑜伽一般不能增高。但是可以起到塑形的作用，从视觉上能修饰身体的形状。

通过锻炼瑜伽可以加速人体的新陈代谢以及血液循环，如果是已经过了青春发育时期，并不会再长高，但是可以修饰身体的线条，从外观上面看上去身体有增高的表现。如果是正处于发育的阶段，可以适当做一些瑜伽运动以及跑步等，能加速人体的新陈代谢以及血液循环，从而可以促进身高的增长。

平时在生活中需要做好护理工作，也需要多休息，避免过度劳累，选择营养价值丰富的食物，能增强自身的抵抗力。