月经周期是多少怎么样才算正常

女性月经周期一般为25天-30天,在此基础上提前或延后一周均属正常。正常情况下月经的时间是21天-35天,超过45天属于异常。不过,有些女性月经周期会延迟两个月甚至更长,比如一个季度,这种现象医学上称为季经,并不常见。每一个女性同志都在这个范围内,有自己的生理规律,才是健康的。月经持续的时间是在2天-7天,女性来月经的时间一般是3天-5天。

雌性激素是影响女性生理健康的主要因素。女性月经初期月经开始时出现闭合现象,一般是40年左右。雌激素是卵巢分泌的一种女性激素。雌性激素分泌相对稳定,是决定月经是否正常的最基本的因素。女性朋友月经周期长,也不必害怕,必须保证身体等内分泌水平平衡协调,身体才能健康。

日常生活中要多注意保养,避免身体接触一些温热的东西,饮食方面也要多吃温热食品,保持心情愉快平和,不断观察自己的心理变化,对自己内心不良情绪的影响进行调伏,多参加一些积极健康的活动,多到户外参加体育锻炼,提高自身的免疫力。