排骨算不算发物

排骨不算发物。排骨是一种比较常见的肉类当中含有丰富的营养，可以增加身体抵抗力和免疫力，这样可以预防感冒和疾病的出现。

排骨当中有许多的蛋白质和维生素，同时也有一定的脂肪量存在，如果患者在平时有贫血的情况，适量的吃排骨，喝排骨汤，可以缓解贫血症状。排骨当中有许多的瘦肉，在瘦肉的时候应该要注意摄入量，如果吃的过多，有可能会导致高脂血症的出现。排骨当中还有许多的基氨酸，在摄入以后可以增加体能，排骨当中也有比较多的骨胶蛋白存在，也有许多的磷酸钙成分存在宝宝和老人适量的吃排骨，能提供身体所需要的钙物质，这样可以预防腿脚抽筋儿、身体多汗，同时也可以缓解磨牙等情况。如果在平时煮排骨的时候，多放一些汤，适量的摄入排骨汤，还可以起到补肾益血的效果，也能达到滋阴润燥的效果。

但是在做排骨的时候不要放太多辣椒，辣椒当中的刺激性成分比较严重，可能会导致嗓子疼痛，同时会引发上火。也可以多吃一些橘子、猕猴桃、火龙果等水果。