晚睡对身体的危害

晚睡对身体的危害会导致身体的抵抗力低下、肠胃道出现疾病、变胖或者是精神状态变差。

1、抵抗力低下

长时间的熬夜会让身体的健康造成一定的影响，可能会造成人体免疫系统受损，很容易让身体的免疫力下降，如果身体的免疫力下降，会出现感冒、发烧和感染的现象。

2、肠胃道疾病

正常的休息可以保持胃酸正常的分泌，可以让食物正常的消化，一般不会出现消化不良的症状，如果长时间的熬夜会影响身体的机能，会导致胃部的胃酸分泌增多，使胃部出现饥饿的感觉或者是出现反酸的情况，不利于食道和胃部的健康。

3、变胖

在熬夜的时候身体会比较饥饿，很容易摄入很多的食物，会无法控制地吃一些夜宵，而且在晚上的时候身体的新陈代谢会比较缓慢，经常的吃夜宵或者是过多的摄入食物，会导致身体慢慢的变胖，如果身体过胖可能会出现高血压和高血糖的症状。

4、精神状态

正常的睡眠会让精神状态比较好，看起来非常的有精神，如果长期的熬夜会导致神经系统出现异常，精神状态就会不佳。