黑咖啡有哪些作用和功效

黑咖啡具有分解脂肪、促进肠胃消化、提神等功效，要根据个人身体状况来做饮食生活调整。

1、分解脂肪

黑咖啡中含有比较多的生物活性酶，能有效的抑制葡萄糖进入血液，从而能减少脂肪细胞的堆积，改善血脂黏稠，而且还可以加速脂肪的分解，并通过人体的代谢而被消耗掉，所以对于减肥的人群多喝一些黑咖啡，有促进燃脂减肥的作用。

2、促进肠胃消化

黑咖啡中的咖啡因可以刺激交感神经兴奋，从而可以刺激胃肠道分泌较多的胃酸，能促进食物的消化，有效的改善食物不消化所引起的胃部肿胀，同时具有一定的润肠作用，避免出现便秘。

3、提神

黑咖啡中含有的咖啡因比较多，能刺激中枢神经兴奋，从而使头脑处于清醒的状态，能促进注意力的集中，有利于工作和学习的效率。

除此之外，还能起到辅助减肥、通便、缓解疲劳等作用，要根据个人身体状况来做调理。