30岁男性生活时间短

30岁男性生活时间短很可能是龟头敏感度比较高引起的，也可能是肾虚所导致的。

1、龟头敏感度高

一般在龟头敏感度高时会使性生活时间比较短，有可能会低于二分钟，通常代表患者有早泄的表现，可以在医生指导下使用麻醉剂等药物来促使龟头敏感度降低。治疗时如果发现还存在一些器质性病变，则要应用抗生素类的药物来治疗原发病，在平时要注意个人卫生，经常用温开水清洗生殖器部位，内裤可以使用开水烫洗，能起到消毒的作用。

2、肾虚

性生活时间短也可能是肾虚造成的，和过度劳累、性生活太频繁等因素也有一定关系，在治疗时时要注意节制过性生活，可以应用金锁固精丸等药物来调理，对自身副作用是比较小的。用药期间要调整饮食，多吃猪腰、甲鱼或者是胡桃肉等食物，具有补肾固精的效果，对身体康复有一定帮助。

工作和生活中要劳逸结合，防止经常从事重体力的劳动，天气好时可以到户外参加一些有氧运动，比如骑自行车、慢跑、打太极等运动，能提高自身的抗病力。