头总感觉昏昏沉沉怎么回事

头总感觉昏昏沉沉可能是长时间熬夜的原因，另外也有可能是出现了气血不足或者是高血压。

1、熬夜

在生活当中如果睡眠的质量比较差，或者是长时间做噩梦没有得到充分的休息，脑部会出现缺氧和缺血，血液供氧不足会产生头部晕晕沉沉的，需要及时补觉或者是对头部进行按摩来改善。

2、气血不足

气血不足可能是身体中贫血失血过多，或者在生活中过度劳累精神压力过大以及患有脾胃功能失调，不能够吸收营养物质，都会产生气血不足引起头晕或者是头晕，严重的时候还会有晕厥，需要及时多吃一些补气血的食物，比如山药或者是枸杞以及大枣等，补充身体中所需要的血红蛋白或者营养物质，做到营养均衡多样化，改善头晕头痛的症状。

3、高血压

如果受到遗传因素影响或者身体过度肥胖，在生活中经常暴饮暴食，可能都会导致血压水平出现升高的现象，对血管壁的刺激性比较大，产生头晕，需要到医院进行血压测量，可以口服降压的药物来进行调理，还要控制好个人的饮食。