吃什么补铜

一般一般可以通过饮食和药物进行补充，达到改善效果。

1、饮食

铜元素是人体内不可缺少的营养物质，在缺乏之后可能会影响到身体健康，可以适当吃一些坚果来补充比如核桃、腰果、葵花籽、西瓜子等，这些食物当中的铜元素含量比较高，可以快速对胃肠道吸收来补充身体所需。

2、药物

如果病情比较严重，长时间没有得到改善，需要咨询医生时，包括柠檬酸铜、乙酸酮以及葡萄糖酸铜等药物。

除此以外，还可以适当的吃一些蔬菜、动物肝脏、肉类食物等，也能起到补铜的效果。