吃什么食物淡化色斑

吃柠檬冰糖汁或者是祛斑美肤汁等食物淡化色斑，另外也可以经常饮用西红柿汁，要在专业医生的指导下治疗。

1、柠檬冰糖汁

出现色斑很可能是不注意防晒引起的，比如就像是面部皮肤受到紫外线照射，柠檬中有大量的维生素C等成分，可以榨成汁加入少量冰糖，经常饮用能有效消除面部的一些色素，还可以使肌肤变得美白细嫩。

2、祛斑美肤汁

要把胡萝卜、苹果等食物加上少量柠檬，榨成汁饮用，也可以淡化色斑，要长期坚持才会有一定效果。在外出时还要做好预防措施，比如穿防晒衣、佩戴遮阳帽等方式，能避免皮肤受到紫外线的照射。

3、西红柿汁

西红柿中有大量的谷胱甘肽等成分，能起到抑制黑色素产生的作用，还可以促使沉着色素逐渐消失。要每天坚持饮用一杯西红柿汁，另外还可以经常吃西红柿。

对于色斑症状严重的人很可能会影响个人形象，必要时可以到正规医院通过激光治疗，能击碎和瓦解黑色素，在后期会随着自身代谢排出，同时还不会伤害正常肌肤组织，有损伤小等优点。