葵花籽吃多了有什么好处和坏处

葵花籽吃多了可以补充身体所需营养同时还可以提高记忆力和调整情绪以及延缓皮肤衰老和提高免疫功能等好处，葵花籽吃多了之后还会产生一些不好的现象，有可能会导致体内的血脂偏高和血压偏高，而且还会引起体内的热量和脂肪堆积出现身体肥胖，以及引发心脑血管疾病。

1.好处

葵花籽是一种比较常见的休闲零食，葵花籽当中含有非常丰富的微量元素和维生素等营养成分，在吃了之后可以快速被消化系统吸收来补充身体所需和增强自身体质，葵花籽在吃了之后可以缓解身体疲劳和愉悦心情，在身心得到放松之后，还可以有效的提高脑部的记忆功能，同时还能延缓皮肤衰老和增强自身体质。

2.坏处

葵花籽当中含有大量的油脂，在制作过程中还会添加大量的盐分，一次性吃太多有可能会导致体内的热量和脂肪堆积，还会引起身体肥胖和体型发生改变，在一次性吃太多的葵花籽之后还会影响到正常的身体代谢，在体内盐分增加之后会出现血管的通透性下降，还会引起血压和血脂偏高。