光敏感性食物有哪些

光敏感性食物通常包括香菜、油菜、芹菜、小白菜以及茴香等，同时也包括柠檬、无花果、芒果以及甘菊等，通常属于一些绿色的蔬菜，也有一些海鲜类的食物属于光敏性的，比如螃蟹、虾、贝壳以及田螺等。

光感的食物通常是因为里面含有一些的特有物质，会随着皮肤照射吸入到皮肤内，从而和日光出现反应，会出现一系列的皮肤损伤，比如出现皮肤瘙痒疼痛以及红肿，还可能伴随着明显的瘙痒以及皮疹发生，干扰到正常的皮肤修复还会使皮肤出现明显的变黑。如果正处于皮肤恢复期般，一般要减少光感性食物摄入，可以促进皮肤快速修复，也能避免皮肤出现异常情况。同时在摄入这些食物的时候，一定要做好防护工作，避免紫外线强烈照射。

同时在日常生活期间也有一些光敏感食物，里面含有较多的维生素，比如橙子、猕猴桃、草莓、奇异果等，食物中含有的维生素不仅可以达到抗氧化以及抗紫外线的效果，对于皮肤代谢也会有所帮助，也能提高自身免疫力和抗病能力，减少维生素缺乏后引起的不良症状。