洗冷水澡的好处与坏处有什么

洗冷水澡的好处是可以增强毛孔的开放与闭合以及提高机体抗寒能力，坏处是可能会引发脑血管疾病或者皮肤病。

1、增强毛孔的开放与闭合

冷水澡的温度通常比较低，所以有促进毛孔收缩的作用，对于毛孔粗大的症状有一定改善效果。

2、提高机体抗寒能力

长期坚持洗冷水澡可以使身体逐渐适应低温状态，从而提高身体的抗寒能力，还有预防感冒的作用，提高自身抵抗力，而且洗冷水澡还有增强神经兴奋的作用，所以使人感觉精神爽快、头脑清醒。

3、引发脑血管疾病

洗冷水澡会导致身体有比较大的温差，可能会导致头部血管收缩痉挛，使血压快速升高，甚至诱发脑卒中等脑血管疾病，尤其是患有高血压的老年人，危险性更高。

4、皮肤病

有些人可能个人体质原因天生对冷过敏，在洗冷水澡的时候就特别容易引发寒冷性荨麻疹，出现皮肤瘙痒的情况。

洗冷水澡要遵循循序渐进的规则，比如可以从秋季开始慢慢过渡到冬季，另外在洗冷水澡前还要充分热身，洗澡时间不要太长且温度不能过低，防止产生不良副作用。