跑完步再吃饭减肥还有效果吗

跑完步再吃饭减肥是否还有效果需要根据饮食的情况做决定，想要减肥应该正确合理的饮食。

减肥期间可以选择跑完步再吃饭，不过应该正确的饮食，选择饮食多样化，少食多餐，选择清淡的食物，尽量不要吃高热量的饮食，尤其是晚上，是可以看到减肥效果的，如果减肥期间跑完步，吃饭的时候选择高热量的食物或者是烧烤等，有可能会影响到减肥效果，出现脂肪的堆积。

对于减肥人群来说，应该适当参加体育锻炼，比如说跑步或者是游泳、爬山等，消耗身体当中多余的热量跟脂肪。