晚上喝水好不好晚上几点以后不能喝水

晚上喝水通常来说比较好，一般在晚上9点以后不能够喝水。

晚上适当的喝一些水对于人体的好处也是比较多的，因为在喝水的过程当中主要可以起到加速肠道蠕动的效果，有利于体内的毒素和垃圾排出体外还可以防止宿便的存在，在一定程度上面还可以达到避免便秘疾病发生的效果。

在晚上9点之后一般是不建议喝水的，因为在喝水之后有可能会导致膀胱处于充盈的状态，而且又会导致尿频，对于睡眠的质量也会造成一定的影响，而在第2天醒来的时候，可能会引起头痛。