黄瓜柠檬汁的功效有哪些

黄瓜柠檬汁可以降低胆固醇，同时还可以保护皮肤，促进肠道的蠕动。

1、降低胆固醇

黄瓜和柠檬汁都属于一种低热量、低脂肪的食物，再吃了以后有效的增加血管的弹性，降低血液的粘稠度，有利于胆固醇的控制，避免出现动脉粥样硬化或者是血管性疾病，适合高血压或者是身体肥胖的人使用。

2、保护皮肤

柠檬中含有大量的维生素E，具有抗氧化的效果，可以有效的减少皮下黑色素聚集，可以达到美容养颜的效果，减少面部的色素沉着，黄瓜可以起到保湿的作用，改善皮肤干燥，促进细胞的代谢。

3、润肠通便

黄瓜属于一种膳食纤维的食物，在喝了黄瓜柠檬汁以后，有效的加速肠道的蠕动，预防便秘，同时还可以帮助肠道消化或者是吸收，可以补充身体中所需要的维生素，提高个人的免疫力。

但是在做黄瓜和柠檬汁的时候，一定要选择新鲜的黄瓜或者是柠檬，日常生活中多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以把水果放在冰箱中，可以达到保鲜的沐浴，延长水果的存放时间，但是要控制摄入量。