肌肉劳损如何恢复

肌肉劳损可以通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗等方式恢复。

1、调整生活习惯

患者在发生肌肉劳损以后，需要注意多休息尽量使肌肉处于放松的状态，可以改善睡觉的姿势，比如采取左侧卧睡觉方法缓解肌肉紧张的状态，促进康复。

2、药物治疗

如果患者出现了疼痛的情况，可以在医生的指导下使用美洛昔康片、布洛芬缓释胶囊、尼美舒利分散片等药物治疗。

3、物理治疗

患者还可以采取局部热敷或按摩的方式缓解肌肉紧张，改善血液循环，也可以在医生的指导下进行针灸，治疗促进康复。

除了以上常见的方法外，患者还可以调整饮食结构，促进康复。