吃的太油腻了很难受怎么办6种食物消除油腻

吃的太油腻了很难受一般可以选择山楂、苹果、芹菜、橙子、萝卜、西兰花等6种食物消除油腻。

1、山楂

山楂富含果胶，在食用之后具有开胃以及助消化的功效，如果在生活当中适量的吃一些山楂，能够有效的促进肠胃蠕动，还会减轻肠胃负担，吃油腻食物之后可以通过山楂来帮助消除。

2、苹果

苹果当中有较多的果胶和有机酸还可以补充体内所需要的膳食纤维，在服用之后能够有效的加快肠胃蠕动，对消除油腻有较好的功效。

3、芹菜

芹菜属于富含膳食纤维较高的蔬菜在食用之后能够有效的促进肠胃的蠕动，还可以对身体排油，起到较好的功效。

橙子和西兰花以及萝卜也有以上功效，在吃太油腻食物之后都可以适量的吃一些，可以对身体排油起到辅助作用。