钙片什么时候吃最好

钙片通常情况下应在晚上睡觉前服用，可以有效发挥药效，并且钙片中有镇静作用，还有助于睡眠。

钙物质属于人体中重要的营养元素，能够维持血液平衡，促进身体血液循环，还能够促进验尿排出。部分患者还可以通过钙片补钙，能够促使骨骼生长发育、维持神经和肌肉活动。但是患者应在医生指导下合理使用，避免使用不当或者私自加减药量，以免对身体产生副作用。

在饮食方面也可通过多吃牛奶、鸡蛋、鱼、虾等食物，能够有效补充身体钙元素，增强体质力。