如何把烟彻底戒掉

会通过自我调整、心理治疗、药物治疗等方法可以把烟彻底戒掉。

1、自我调整

香烟当中含有大量尼古丁，通过长时间饮用以后可能会导致身体出现一些依赖性和不良反应，需要通过做自我调整的方法能够减少吸烟。

2、心理治疗

长时间的吸烟可能会对身体健康造成影响，可以通过自我心理调节方法减少吸烟量，比如有意识想吸烟，可以通过多喝水、多吃新鲜瓜果蔬菜，分散注意力能够缓解，能够减轻对身体伤害。

3、药物治疗

对于吸烟成瘾患者，需要到正规的医院检查，在医生指导下合理通过使用药物治疗能够缓解，比如尼古丁透皮贴剂、氨酸氨酚他酮片、盐酸安非他酮缓释片等药物治疗能够缓解。