坚持锻炼的老人身体好吗

坚持锻炼的老人身体一般会比较好，需要做好日常护理工作。

老年人的体质比较弱，伴随着年龄的增长，身体的各项机能会有所下降，通过适当做一些体育锻炼，可以促进身心的健康，也可以增强自身的抵抗力，帮助体质虚弱的症状逐渐好转。也可以提高身体的抗病能力，减少疾病的发生，需要选择正确的锻炼方法，能避免会给身体增加负担，避免做一些剧烈性的运动。

平时在饮食上也需要做到荤素搭配，营养全面，避免长时间的营养不良，可以选择牛奶、豆浆、鸡蛋等食物。